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发布时间:2024-06-07 来源:
为什么安全排毒对你的孩子如此重要?
目前,我们超过 50% 的孩子被诊断出患有慢性病——无论是湿疹、哮喘、过敏、多动症、自闭症、焦虑症、自身免疫性疾病、癌症还是其他一些疾病。是的,你没听错。超过二分之一的孩子!到 2025 年,这个数字预计将达到 80%!
我们孩子慢性病增加的主要原因之一是:
毒性
相比之下,孩子们呼吸更多的空气,喝更多的水,吃更多的食物。与生活在同样环境中的成年人相比,他们每天承受的毒素负担更大。婴儿和青少年特别容易受到毒素的伤害。他们的肝脏和排毒途径还没有完全成熟,无法有效地处理他们的毒素负担。他们的大脑和免疫系统变化如此之快,以至于在这些快速发育时期的有毒打击可能会产生长期影响。在我们的现代社会,我们的孩子从我们的子宫里,一直到他们的余生,都面临着慢性的、持续的有毒物质暴露。这种观点反对激进的排毒措施,而是呼吁安全、温和的每日排毒。我们需要…
排毒是一种生活方式
我们需要记住,我们的身体和我们孩子的身体都是为了消除毒素而设计的——通过汗水、小便和便便,甚至通过我们的呼吸和思想。如果毒素进入我们身体的速度快于我们的排泄途径,它们就会填满我们所谓的“炎症桶”,直到我们的桶最终溢出。疾病的迹象最终会出现在发生阻塞的地方——无论是皮肤还是湿疹;肺哮喘;患有自闭症、多动症或焦虑症的大脑;便秘或反流的肠道;关节炎;甲状腺与桥本氏症;或患有 PANS/PANDAS、自身免疫性疾病或癌症的免疫系统。
一个健康、快乐的孩子能够在我们现代的“有毒”世界中茁壮成长的关键是了解许多不同的方法来防止我们孩子的炎症桶溢出。
当然,理想的情况是首先防止毒素填满他们的桶(我将在我的下一篇文章中讨论为您的孩子避免的最重要的毒素以及如何做到这一点)。但与此同时,这是我的:
1.在非日照高峰期,在涂抹防晒霜之前在户外晒太阳至少 10-20 分钟,——最好在上午 11 点之前或下午 4 点之后。“阳光维生素”——维生素 D——具有无数的健康益处,包括支持排毒、大脑健康和免疫健康。
2.跑来跑去,大汗淋漓!出汗会通过我们的淋巴系统释放毒素,是排出这些毒素的最佳方法之一。
3.保持水分。一个很好的基础液体需求的经验法则——将孩子的体重(磅)除以一半,这就是他们每天应该喝多少盎司水。在那些超级炎热和汗流浃背的日子里添加更多。更好的是,用含电解质的液体(如椰子水或骨汤)保持水分,以补充因出汗而流失的矿物质。
4.有规律性。排便是我们最重要的排毒方法之一。如果您的孩子需要一点额外的帮助,请增加深色绿叶蔬菜和镁。
5.多吃那些夏季水果和蔬菜吧!那彩虹般的色彩确实包含抗氧化排毒超能力!但请确保您选择的是有机农产品,这样您就不会无意中用草甘膦(杀虫剂)装满孩子的桶——草甘膦是导致肠道渗漏的主要原因,并导致我们孩子的肠道和免疫失调。
6.换掉那些糖。与其伸手去拿含糖的人工色冰棒,不如去拿真正的水果、不加糖的冰棒和其他有益健康的零食!糖会给孩子的肝脏带来负担,从而干扰适当的排毒,并导致不可逆转的非酒精性脂肪性肝病(NALFD),不幸的是,这种疾病在我们的孩子中越来越普遍。
7.冷静!利用夏天向整个家庭灌输正念和感恩的练习。心理压力是一种毒素,它像任何身体毒素一样填满了我们的炎症桶。学习如何管理我们的压力以减少炎症和毒性对我们的孩子和我们一样重要。
8.滋养那些好的肠道虫子。益生菌有无数的好处。其中最重要的是帮助我们的肠道排毒有毒化学物质,如重金属、杀虫剂和双酚 A (BPA)。多吃酸菜、辛奇、味噌、酸奶、康普茶和开菲尔等发酵食品。如果需要,服用益生菌补充剂。
9.穿上你的谷胱甘肽!谷胱甘肽是我们肝脏最重要的排毒化合物之一。用泻盐浴和美味的十字花科蔬菜(西兰花、花椰菜、抱子甘蓝、卷心菜、羽衣甘蓝——非常适合放入美味的夏季沙拉中)自然增加谷胱甘肽!如果需要,选择脂质体谷胱甘肽补充剂,如 Readisorb 脂质体谷胱甘肽液体、Researched Nutritionals Trifortify 凝胶或 Pure Encapsulations 脂质体谷胱甘肽胶囊。
10.获得足够的睡眠。即使在夏天的深夜,也要确保你计划在孩子的大脑进行一些繁重的排毒和学习时睡个好觉!
祝您的孩子终生健康快乐。通过让排毒成为一种生活方式,您将帮助您的孩子茁壮成长!如果您孩子的炎症桶已经溢出并且他/她患有慢性疾病,请不要绝望。与小儿功能医学和整体医生合作可以指导您的孩子安全地完成排毒和康复计划,帮助他们再次茁壮成长!